mindfulnessmeditatie

Mindfulness een plekje geven in je dagelijks leven kan een uitdaging vormen, ook na de cursus. Als je tijdens een mindfulnesstraining hebt ervaren wat het je brengt, weet je ook wat het voor jou belangrijk maakt om te zitten en ervaren. Al is het maar even. Toch schiet het er vaak bij in. Soms zeggen deelnemers dat mindfulness bij jezelf komen is. Dat is mooi verwoord en ik zie het ook als aandacht geven aan jezelf. Mij brengt mindfulness meer focus, een betere concentratie, maar vooral ook vriendelijke opmerkzaamheid. Ik zie de wijsheid van het lichaam en besef steeds vaker dat accepteren en loslaten de sleutelwoorden vormen om te komen waar ik wil zijn. Mindful het weekend beginnen en alleen maar zijn met wat er is zonder iets te hoeven.

Mindfulness in een groep kan je motiveren om in aandacht te blijven bij wat er speelt. Het is een open uitnodiging om weer even tijd te maken voor zijn. Iedere maand verschilt het programma, maar er is altijd een lange zitmeditatie in stilte.

Iedere laatste zaterdag van de maand: 09.30 – 10.30 uur
Deelname: 10 euro
Aanmelden via mail.

>>De eerstvolgende avondtraining mindfulness start 17 september 2019.

>>De eerstvolgende ochtendtraining mindfulness start op 20 september 2019.

Reacties van deelnemers:

‘Verkwikkend.’

‘Dit gevoel is welkom.’

‘Ik merkte dat er heel veel gedachten waren.’

‘Ik had daarna veel energie, terwijl ik toch een drukke dag had.

‘Heerlijk.’