Lachen krachtig middel

Lachen is gezond, omdat het directe ontspanning geeft en is daardoor ook een mooie tegenhanger van stress. Er zijn veel gezondheidsvoordelen aan 20 minuten lachen per dag. De prettigste vind ik zelf dat je direct uit het hoofd komt en  de verbinding met je lichaam aangaat. In het hoofd zitten is verklaarbaar als je weet dat we tot wel 40.000 gedachten per dag hebben, waarvan ook nog eens 70 % negatief. Dat doet veel met het lichaam en soms raken we hierdoor verwijderd van ons lichaam. Het kost daarnaast ook energie. Wanneer gedachten gaan overheersen, werkt het zelfs als een echte energievreter of energielek. Je kunt mediteren, sporten, wandelen, wat ik allemaal graag doe, maar het mooie van lachen is dat je heel moeilijk in het hoofd kunt zitten en lachen tegelijk.  Dus zodra je ervoor kiest om te lachen, raak je uit het hoofd en kom je in het lichaam. Lachen is tegelijk ook een middel om hogere doelen te bereiken.

Artikel in het Engels: Laughter powerful tool

Tijdens mijn opleiding Culturele en maatschappelijke vorming leerde ik middelen in te zetten om andere doelen te bereiken. Dat vond ik zo fascinerend.  Zoals mensen sport inzetten om met elkaar de verbinding aan te gaan, zo leerden we tijdens de opleiding dat je van alles kon organiseren met een bepaald doel. Ik organiseerde eens een biologisch etentje voor een groepje studenten van de TU-delft en de Erasmus universiteit om tijdens een 3-gangen maaltijd biologisch voedsel onder de aandacht te brengen. Het leverde niet alleen een gezellige avond en een lekkere maaltijd op, maar ook goede gesprekken en nieuwe inzichten. Ik weet zeker dat we die avond ook gelachen hebben. Maar Lachen kun je ook heel goed inzetten als middel om persoonlijke of werkdoelen te bereiken. Het is een krachtig middel om onder andere:

  • dichter bij jezelf te komen
  • het kind in jezelf uit te nodigen
  • het denken te reduceren
  • situaties te accepteren
  • je goed te voelen
  • energie op te doen
  • de verbinding aan te gaan
  • je open te stellen voor anderen
  • plezier te hebben in het leven
  • anders om te gaan met situaties
  • positiviteit te ervaren
  • positiviteit uit te stralen
  • creatiever te worden
  • van binnen naar buiten te handelen
  • je concentratie te verbeteren
  • meer te leven vanuit het hart
  • het immuunsysteem te versterken
  • je lichaam goed te verzorgen
  • te relativeren
  • fit te worden
  • stressniveau te verlagen
  • nieuwe inzichten te krijgen
  • los te laten
  • heerlijk te slapen
  • *pijn te verlichten

Wil je lachen om een van deze doelen te realiseren? Neem dan contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden. Bellen kan ook: 06 81533594.

Wil je zelf de opleiding volgen? Stuur me dan een e-mail. Na deze opleiding kun je werken met verschillende doelgroepen als gecertificeerde trainer.

*Wil je meer weten over lachen en pijnverlichting? Binnenkort vind je hier meer over. Kun je niet wachten? Neem dan contact op via guldane@groeiparel.com;