Lachyoga Rotterdam

Lachyoga, iedere woensdagavond een fysieke activiteit die uitnodigt te lachen zonder reden. Gewoon, omdat het kan. Lachen zit in onze natuur, maar om allerlei redenen drukken we dit vaak weg. Denk jij ook weleens aan die momenten, waar lachen nog heel gewoon was in je leven? Meld je dan aan per mail. Ik kan je in ieder geval toezeggen dat het lachen je niet zal vergaan.

Reacties van deelnemers

Reacties van deelnemers

Wat is lachyoga?

Lachyoga is een manier om bij je (innerlijke) lach te komen door fysieke activiteit. Je maakt door het lachen hormoonstoffen aan die je energie en een goed gevoel geven, wat je dagen later nog kunt voelen. Iedere week een work-out is dan ook de manier om bij je natuurlijke lach te komen. Bovendien houdt het je fit.

Is lachyoga iets voor mij?

Ben je bereid over een drempel te stappen en open te staan voor iets nieuws? Dan is lachyoga iets voor jou. Lachen is gezond en bij lachyoga wordt er gezegd: ‘fake it until you make it.’ Doen alsof kan al enorm helpen, maar het hoeft geen bulderlach te zijn. Dit kan al door actief mee te doen met de oefeningen.

Lees ook de lachyoga-ervaring van Jan, een deelnemer.

Lachyoga eenmalig, af en toe of wekelijks?

Je bent elke week welkom, maar er is geen vaste groep. Dat vind je misschien wel prettig om te weten. Kom je regelmatig lachen? Ik wissel ik de oefeningen af, maar de lachmeditaties zijn een vast onderdeel. Op locatie is dit afhankelijk van de ruimte en de groep.

Waarom lachen?

Lachen is gezond. Het ontspant en er worden stoffen (hormonen) aangemaakt, waardoor we ons op een natuurlijke manier energiek en goed voelen. Denk aan stoffen als: endorfine, serotonine en oxytocine, ook wel knuffelhormoon genoemd. Daarnaast kan het bij chronische pijn een verlichtende werking hebben. Lachen verbindt mensen en brengt meer vreugde in het leven, zelfs bij grote uitdagingen. Zo zijn er tal van redenen om meer te lachen. Wat houdt jou tegen?

Ik kamp met mijn gezondheid. Kan ik toch meedoen?

Lachyoga is voor iedereen. Toch zijn er situaties, waarbij het minder geschikt is. Bijvoorbeeld als je een hernia hebt, de eerste drie maanden en de laatste maand van een zwangerschap of kort na een operatie. Lachoefeningen kunnen altijd zittend gedaan worden.

Wat kost lachyoga?

Lachyoga kost 10 euro voor een sessie van 60 minuten. De workshop gaat door bij minimaal 2 aanmeldingen. Wil je graag meedoen, maar is het financieel op dit moment te veel voor je? Dan is een vrijwillige bijdrage welkom.

Wanneer en waar?

Lachyoga is iedere woensdagavond, van 19.30 – 20.30 uur. vanaf 19.20 uur ben ik aanwezig in de ruimte  in de Waterloostraat 184A te Rotterdam. Je krijgt altijd bericht als het niet doorgaat.

Welke kleding draag ik bij Lachyoga?

Bij lachyoga is het prettig om comfortabele kleding te dragen. Schoenen mogen niet mee de ruimte in. Neem ook een badlaken of dekentje mee.

Waaruit bestaat een workshop?

De workshop bestaat uit:

–          Korte uitleg en warming-up

–          Ademhalingsoefeningen

–          Verschillende lachyoga-oefeningen

–          Cooling down

Welke vormen van lachyoga zijn er bij Groeiparel?

Groeiparel biedt de volgende vormen van lachyoga aan. Introductie: je staat open voor lachyoga en wil ermee kennismaken. Verdieping: bereik innerlijke vreugde door je innerlijke lach in te zetten.

Mail Guldane@groeiparel.com voor meer informatie of om je aan te melden.

Naast de wekelijkse lachyoga kun je Groeiparel inschakelen voor:

–          Voor kinderen: uit je schulp kruipen door leuke energizers (op aanvraag).

–          Voor ouderen: simpele oefeningen om te lachen met elkaar.

–          Lachen met collega’s om te relativeren.

–         Lachen met een vrijgezellenfeestje (alcoholvrij)

–         Lachen met familie

Wil je meer informatie, neem dan gerust contact met me op. Stuur een mail naar Guldane@groeiparel.com of bel: 06 81533594.

Een lachworkshop cadeau doen? Koop een voucher bij Groeiparel.

Lees ook: lachyoga? Vijf redenen.

Lees ook: 5 gezondheidsvoordelen van lachyoga.

Mindfulness in kleine groep. Start in oktober. Aanmelden of meer informatie? Mail Guldane@groeiparel.com

Wil je zelf workshops geven of een lachclub starten? Dan is de cursus tot trainer lachyoga iets voor jou? Meld je aan voor de tweedaagse opleiding tot lachyogatrainer op 3, 4 november 2018. Wil je eerder beginnen? Mail me dan voor een individueel traject.

certificaatuitreiking lachyoga met dr. Madan Kataria en zijn vrouw Madhuri.



KVK: 24482672 - Adres: Waterloostraat 184A, 3062 TZ Rotterdam - Copyright 2018